幾許世紀以來，已證明了沒什么能比瑜伽或中國傳統(tǒng)氣功更有效地到達延續(xù)放松狀況和“自我完善”的態(tài)勢了。對初習瑜伽者來講，放松這一使人康樂的感觸感染， 還許多是被完整范圍在您預期訓練瑜伽行動的時間里，但慢慢地這類感觸感染入手下手愈來愈多地進入您天天的運動中往。當這類現(xiàn)象出現(xiàn)時，您會發(fā)覺本來那些使人不愉快的事情、庶務等己失往了對您性命元氣泯滅的力氣。當您取得真正的放松時，不論是什么樣的事情，均能以感到很好的心態(tài)往完成，且是維持在是高效底耗的運轉(zhuǎn)平臺上。您還會在瑜伽塵世課程進修完畢前就可以感觸感染到它的真理。

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