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兩腿并擾,兩臂側(cè)上舉至頭上方,與此同時(shí)腳根提起,作深長吸氣;兩臂正在體前自然落下,與此同時(shí)腳根亦隨之下跌踏實(shí),并作深長呼氣,此勢可陸續(xù)作5~6 次。 標(biāo)簽： |
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