“輕易”之患辦理起來(lái)很輕易

　　1.家有“三高”病人,認(rèn)為洗手間安裝坐便器。特別老年人心臟病人夜間如廁,一概利用坐便器,能減少用力。

　　2.由床上爬起來(lái)上廁所,舉措要遲緩,先運(yùn)動(dòng)一下四肢,再坐起家。

　　3.日常平凡養(yǎng)成沒(méi)有憋尿的習(xí)慣。別酗酒,維持好的生活紀(jì)律,睡好覺(jué)。

　　4.有效地醫(yī)治便秘:保持體育鍛練,增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)取排泄。吃點(diǎn)紅薯、香蕉、韭菜、芹菜、油炒菠菜、蜂蜜。

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