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戒掉惡習(xí)，你可以快樂100倍。

無知的少年在第一次SY時，一定會被這種刺激的體驗所征服，一定會覺得很爽，但他所不知道的是他已經(jīng)踏上了一條災(zāi)難荊棘之路，被快感俘獲后就漸漸遠(yuǎn)離了純凈的那種大快樂。

他變成了吸黃毒的癮君子，腦子里充斥著各種邪念，身體一天天差下去，痛苦將突然而至，將他虐爆。從某種意義來講，SY注定就是一個受難的歷程，雖然這個歷程剛開始就像天上掉餡餅，少年有了第一次體驗，就發(fā)出感嘆：“原來這個世界上還有這么爽的事情，而且還是免費的。

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他開始深深沉淪其中，那個原本純凈的孩子已經(jīng)開始變質(zhì)了……

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直到有一天，發(fā)現(xiàn)鏡中人是那么頹廢無神和猥瑣，和曾經(jīng)純真無邪的自己簡直一個天一個地，差距實在太大了。

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事實證明，快感并不是快樂，SY是一種上癮的機制，最終導(dǎo)向的是痛苦，并不是快樂，一時的快感以耗損寶貴腎精為代價，耗損到一定程度，身體必然會垮掉。

既然快樂不在色情里，那么快樂在哪里呢？是不是在各種豐厚的物質(zhì)條件里呢？其實都不是，很多富豪也得了抑郁癥，有錢人有他們自己的煩惱，一點也不比窮人少，只不過煩惱的內(nèi)容有所不同罷了。

如果你當(dāng)了首富，物質(zhì)條件是極好的，還有很多人圍著你轉(zhuǎn)，還能認(rèn)識很多名人，但內(nèi)心還是不快樂，因為總是覺得缺少了什么，即使錢再多，物質(zhì)條件再豐厚，都不會真正快樂起來。

即使翻遍這個世界上每一塊石頭，也不會找到快樂，因為快樂不在外面，真正的快樂就在內(nèi)心，如果內(nèi)心重新恢復(fù)純凈，自然就會感到莫大的快樂，那種純凈的大快樂如泉涌一般從內(nèi)心深處涌出來，勢不可擋。

前段時間路過小區(qū)里的幼兒園，那些孩子都在幼兒園內(nèi)的空地上站著，應(yīng)該是等待老師分配什么東西，他們站在那里，一個個都像快樂的開心果一樣。觀察這些孩子沒有錢，也不會SY，也沒豪車，但他們?yōu)槭裁茨敲纯鞓罚?/p>

有次我路過小學(xué)，正好趕上放學(xué)，那種開心快樂也像炸了鍋一樣，很遠(yuǎn)就能聽到。

子曰：“賢哉回也！一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。”圣賢是高度智慧的人，他們知道真正的快樂在哪，即使生活條件很落后，他們依然能很快樂，他們真正懂得快樂的真諦。

2002年明就仁波切參加威斯康星大學(xué)理查德·戴維森主持的實驗研究，被測出大腦中的快樂指數(shù)在禪定狀態(tài)中躍升了百分之七百，一度讓科學(xué)家以為儀器壞了，被時代雜志譽為“世界上最快樂的人”。

時代國家地理雜志報道：科學(xué)證明明就仁波切是“世界上最快樂的人”。最快樂的人是一個修行人，修行的核心是修心，心靈干凈了自然會感受到巨大的快樂。

這種快樂與外在的一切無關(guān)，與物質(zhì)無關(guān)，與性無關(guān)，這種真正的大快樂來源于純凈的心靈。

【你可以快樂1000倍！】

案例1.戒色真的好爽，那種從心理上發(fā)出的喜感，容貌也有改變，戒色真的會改變一個人的氣質(zhì)，我不會放棄戒色，我會一直堅持下去。

解析：這位戒友體會到了那種純粹的喜悅！國外戒色網(wǎng)站列舉了很多戒色好處，第一條就是“你可以快樂1000倍！”這種快樂與SY短暫的虛無縹緲的快感是完全不同的，這種快樂甚至可以持續(xù)一整天，其中自然有一種滿足感，而且還有一種新鮮純凈的感覺，就像新鮮的水果一樣，這種新鮮感很微妙，而擼者就像過期腐敗的水果。

【沒有理由的快樂】

案例2.現(xiàn)在戒色大概有100天了，發(fā)現(xiàn)整個人和以前都不一樣了，有了精氣神，感覺自己陽光了許多，走在大街上也比之前自信了許多，感覺自己有著用不完的力氣，有一種莫名的喜悅在心頭，莫名的快樂，無法形容的美感，好像又融入了這個世界，自己總想偷偷地笑，這是地獄和天堂的感覺。

解析：如果一個人無法做到?jīng)]有理由的快樂，這個人注定是悲劇的，因為他錯過了真正的大快樂。真正的大快樂不需要條件，它是沒有理由的快樂，它是莫名的快樂，快樂不需要外在的條件和任何理由！快樂是本自具足的，當(dāng)你把自己的內(nèi)心打掃干凈了，你自然就會體驗到快樂。

這位戒友說：“自己總想偷偷地笑。”如果別人看到一個人在偷偷地笑，很可能會問為什么那么開心？是不是中獎了，還是升遷了，或者找到好工作了？還是別的什么原因？這個很難解釋，也許會答一句：“不為什么！就是開心，就是想笑?！睕]有任何理由，別人也許以為你是傻子，其實是你深深明白快樂的秘訣。

【戒色之后愛笑了】

案例3.心里陽光了！愛笑了！（這是一位戒了十個多月的戒友在帖子里說的）

解析：邪淫的日子很難笑出來，即使勉強笑出來，也顯得很猥瑣，很虛假，邪淫之人內(nèi)心很陰暗，充滿負(fù)能量，這樣的人怎能有發(fā)自內(nèi)心的笑容？看看孩子的笑容，他們是發(fā)自內(nèi)心的，完全真誠。

小時候，我看到很多大人總是板著一張臉，顯得很嚴(yán)肅，作為小孩的我無法理解大人為什么要這樣，后來我漸漸長大了，發(fā)現(xiàn)自己也變得像大人一樣嚴(yán)肅了。在染上SY惡習(xí)后，那種發(fā)自內(nèi)心的純真笑容逐漸消失了，在連續(xù)破戒后那張臉就像喪尸的臉一樣。

戒色之后，心里陽光了，愛笑了，能夠綻放純真的笑容了，內(nèi)心是一種光明喜悅的狀態(tài)。

【充實感和幸福感】

案例4.戒色10天左右，確實有一種說不出來的充實感和莫名的幸福感。

解析：做回純凈的自己就能感受到充實感和幸福感。無法做最純凈的自己，這本身就是一種痛苦；能夠真正主宰自己的內(nèi)心，這本身就是一種莫大的快樂。

記得看過一個故事，一位富人的事業(yè)做得很大，但是他卻感覺不快樂，沒有幸福感，內(nèi)心空虛，他百思不得其解，后來漸漸就抑郁了，于是他去看心理醫(yī)生，心理醫(yī)生建議他去行善，結(jié)果他快樂起來了。

行善的確可以讓人快樂，所謂“助人為樂”，行善可以提升正能量，正能量可以導(dǎo)向快樂，但這還是通過外在的行為來讓自己快樂，真正本質(zhì)的快樂不需要外在的行為，只需凈化心靈，把內(nèi)心弄干凈了，你自然就快樂了，幸福了。

當(dāng)然行善是很好的，我也一直在提倡行善積德，可以迅速積累正能量，轉(zhuǎn)變負(fù)面的心態(tài)。

【那份彌足珍貴的自由感】

案例5.戒除SY最大的快樂就是，我終于可以自由享受生活的美好了。

解析：那份無條件的喜悅安定感、輕松感、自由感，真正有覺悟的戒者都知道SY其實是一種束縛，是一種被心魔奴役的傀儡生活。

當(dāng)你戒掉SY了，解除了被奴役的狀態(tài)，才有真正的自由可言！你就會發(fā)現(xiàn)一個新天地，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，即使很小的事情都可以帶給你很大的快樂，看到花花草草都會覺得很喜悅，很幸福，一種純真的感受在內(nèi)心升起，仿佛回到了童年，孩子看這個世界是很神奇的，你會體驗到那份久違的純真感動。

ThePornTrap（跳出色情陷阱）里講道：“戒除色情癮給生命帶來最重要的獎勵就是：自由，這遠(yuǎn)勝于色情給予的虛擬快感?！闭f得非常好，自由太寶貴了，特別是內(nèi)心的自由與美好的感覺。

【由自信帶來的快樂】

案例6.戒色30天了，今天突然發(fā)現(xiàn)和主管很自信地對視，莫名地開心了。

解析：自卑的人很難開心起來，總是愁眉苦臉，郁郁寡歡，SY是會導(dǎo)致自卑的，這個我深有體會。SY會摧殘一個人的容貌氣質(zhì)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的容貌氣質(zhì)變得像鬼一樣，真的會無地自容，自信會一落千丈，我變得無法與人對視，說話時也缺乏底氣。

當(dāng)我堅持戒色養(yǎng)生，慢慢對視障礙就消失了，這時候就有了對視的勇氣，一點也不怕了，和人坦然地對視和交流，這是一種很棒的體驗，人也變得鎮(zhèn)定很多，不會出現(xiàn)慌張的感覺。

【純凈的大快樂】

案例7.我終于突破了失敗的怪圈又重新走上戒色正軌，現(xiàn)在每天早上早起跑步，鍛煉身體，每天堅持學(xué)習(xí)戒色文章堅持看受害者案例，每天幫助一下新人，早睡早起，不熬夜，不久坐，沒事就練練字，現(xiàn)在又重新感受到那種純凈的大快樂，容貌氣色也有很大改善。

解析：孩子每天都享受著純凈的大快樂，他們的眼睛清澈、明亮、有神，充滿喜悅，透著十足的純真與善良，沒有一絲的邪氣，讓你強烈地感受到他們由內(nèi)在散發(fā)出來的極大的喜悅與滿足，他們展現(xiàn)了最自然最純潔的靈動氣息。

當(dāng)我們第一次磨床、第一次SY，我們就從純凈次元跌落了進(jìn)了邪淫墮落的次元，被快感俘獲，被心魔奴役，無法再體驗到純凈的大快樂。

很多人擼了幾年后早已忘記了純凈的大快樂是什么感覺，他們的心靈已經(jīng)被嚴(yán)重污染了，就像一條發(fā)臭的河流，戒色后凈化自己的內(nèi)心，就能重新感受到純凈的大快樂，那種感覺真的很久違，很幸福，宛若新生。

【前所未有的快樂】

案例8.戒了一個多月，雖然過程很難，但我還是走了過來，我感受到了前所未有的快樂，那種感覺真是爽爆了！皮膚改善了很多，晚上不失眠了，嗓子好很多了，心胸也變大了，下一個目標(biāo)一百天！

解析：之所以前所未有，也只是針對SY后而言，其實之前我們就經(jīng)歷過這種大快樂，只是遺忘了。突然戒了一個多月，當(dāng)那種大快樂再一次出現(xiàn)時，就會有一種前所未有的感覺，那種感覺的確很爽，就像快樂在內(nèi)心不斷爆炸一樣，整個人都被快樂的感覺充滿，這種快樂里面沒有任何的成分，是一種很純真很美好的快樂，甚至連睡覺都是帶著微笑的。

當(dāng)你的內(nèi)心變得純凈祥和了，你看待人事物的感覺也會發(fā)生很微妙的變化，你變得更能理解人，更能包容人了，人際關(guān)系也會隨之大大改善。

【陽光開朗，凜然正氣】

案例9.最近的感覺真是太爽了，體會到了純凈的大快樂，陽光開朗了很多，自信在上升，敢于表達(dá)，我發(fā)現(xiàn)在見到異性時沒有任何雜念是很快樂的事，感覺自己充滿凜然正氣，真正的快樂跟快感區(qū)別太大了。

解析：SY會讓內(nèi)心陰暗緊縮，整個人的能量場一下縮小很多，整個人看上去也灰了，戒掉惡習(xí)后，內(nèi)心會逐漸恢復(fù)陽光開朗，自信也隨之提升，敢于直視，敢于交流，這種感覺是非常好的。很多擼者都無法與異性正常交流了，和人說話很容易緊張，語無倫次，也不敢看對方眼睛，看到異性也容易起邪念。

當(dāng)你具備很強的定力后，內(nèi)心很純凈，光明磊落，這樣和別人交流時才能比較自然，別人對于你的凜然正氣也會心生敬佩。真正的快樂遠(yuǎn)勝于短暫的快感，很多人比較無知，誤把快感當(dāng)作快樂，其實是有很大區(qū)別的，知道其中區(qū)別的人是真正的智者，智者不會盲目追求快感。

案例10.明天是戒色30天了，我開始發(fā)現(xiàn)自己變得有些開朗，對女生也敢大聲地說話，在課堂上也能主動地接老師的話把，感覺整個人的心扉都打開了，真的很開心！

解析：戒色后變得自信開朗，腦子轉(zhuǎn)得也快了，學(xué)業(yè)生活變得順利后，人也會開心起來。純凈就是一種力量，當(dāng)你恢復(fù)純凈后，你就能重新獲得這種力量，你會變得超棒。

SY會大大耗損一個人的能量，腦力、精力乃至體能都會不同程度下降，原先的你可以干一番大事業(yè)，SY后就有心無力了，甚至心氣都完全沒了，最后直接就放棄了。

【知己之樂】

案例11.或許沒有機會見到前輩，但是讀著前輩的文章，就像一個寂寞的男人終于遇見一個懂自己的人，特別快樂。從前的我都以為內(nèi)心的聲音是自己真正的想法，現(xiàn)在戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的聲音才是我真正的想法！

解析：這就是戒色帶來的知己之樂，現(xiàn)在戒色的理念還不是很普及，很多人還在誤解戒色，在這個時代能遇見懂戒色、懂自己的人，是不太容易的。

人生得一知己足矣，何況還有那么多志同道合的兄弟，大家互相鼓勵互相支持，雖然天各一方，未曾謀面，但大家這種無私奉獻(xiàn)、互幫互助的精神，卻是心有靈犀一點通。這位戒友最后一句話很給力，他已經(jīng)認(rèn)清了那個聲音不是自己，他要戰(zhàn)勝那個來自心魔的聲音，希望他能越戒越好。

【常德不離，復(fù)歸初心】

案例12.戒了整整3年了，越來越坦然，身體特別是腦子越來越靈活了，終于開始體會到兒時身心健康是怎樣的了，人越來越有靈性，當(dāng)下臨在的時間也越來越長。最近一個月來開始吃素戒殺放生，脾氣比以前好了太多了，感覺整個世界都變得光亮起來……

這幾天廣州天氣很不錯，在傍晚放生回去的路上，夕陽讓整個大地都變得如此的美麗，沐浴著陽光的我這十幾年來從未有過像現(xiàn)在這樣的身心愉快，如果沒有這十幾年噩夢般的生活，我永遠(yuǎn)體會不到小時候背著書包沐浴著夕陽走在放學(xué)路上那種快樂是多么的寶貴……

解析：圣人告誡我們要“思無邪”，要修德行，要復(fù)歸到嬰兒純真無邪的狀態(tài)，做回純真的赤子，心地善良，純潔，率直，單純，充滿喜悅。耶穌說：“若不像小孩子，斷不能進(jìn)神國！”要像小孩子才能進(jìn)入天國，只有圣潔的人才能承受神的國！要有小孩子的單純、善良、真誠和謙卑。

這位戒友戒了整3年，已經(jīng)算資深戒友了，他重獲新生了，也變得越來越有靈性，重新感受到了小時候那種寶貴的快樂，非常久違的感覺，開啟了自己的第二次童年。

-總結(jié)--

一位戒友說：“戒色后的恢復(fù)讓我仿佛回到了未擼的時候，整個人輕松、自在，感受到了SY期間從未感受到的快樂，好像自己身邊就彌散著愉悅、正能量的因子。”

世人大多不知道真正的快樂在哪里，他們追求外在的物質(zhì)，追求各種感官的刺激，以為這樣就可以讓自己快樂起來，但是最后還是那么不快樂，即使物質(zhì)條件很豐厚了，內(nèi)心依然還有一種匱乏感。我曾經(jīng)也瘋狂追求過快感，為了獲得快感瘋狂SY，最后癥狀纏身，苦不堪言。

后來我頓悟，SY并不能讓我真正快樂起來，也無法讓我真正徹底地滿足，欲望就像一個無底洞，唯有純凈的心靈可以給我持久的滿足與喜悅，不管快感多么強烈，過后總有一種失落和空虛在里面，這不是一種圓滿的體驗。

這次分享了戒色快樂之道，相信大家對這個主題會有更深刻的認(rèn)識，真正的快樂就在內(nèi)心，不在外面，當(dāng)你做回了純凈的自己，你自然就是快樂的，其他一切所謂的快樂都不能和純凈的大快樂相比，當(dāng)你變得純凈了，你就連接了那個圣潔崇高的能量場，整個生命都會變得光明、喜悅、美好和幸福。

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